- 正確洗頭10步驟
- 洗頭的錯誤觀念有哪些？
- 多久洗頭髮一次才正確？
- 為什麼品質不好的洗髮精洗頭，會造成頭皮不健康呢？
你是不是天天洗頭還是有頭氣味？
一到傍晚，頭髮就開始油膩感
同時散發出異味，似乎多了中年大叔的老人味？
洗頭使用的洗髮精非常重要
挑選適合自己的洗髮精，加上用對方式洗髮才是關鍵
從前都誤以為，洗髮就是清潔頭髮，但更重要的是清潔頭皮。
想要擁有健康頭髮，需要有健康的毛囊，所以把頭皮清潔乾淨十分重要。
最近有一位長髮披肩的女孩，從肉眼可以微微的看到頂上的頭皮，並且髮根有些扁塌的現象
她告訴我們，她的男友很喜歡她長髮披肩的樣子，但她最近頭皮癢，並且有掉髮問題，他很擔心頭頂分線越來越明顯的問題，於是找上我們（重頭開始）
先由諮詢了解她的平常飲食狀況、壓力睡眠指數，與平時的居家清潔與保養，
再透過AI智能頭皮檢測後，發現她毛囊阻塞很嚴重
很多細髮（代表毛囊已經萎縮）頭髮變細髮根就不堅固，所以就很容易掉髮，
從聊天中了解她平常的洗頭方式，問題很大
❌油性頭皮2～3天洗一次頭
❌每次洗頭只洗一遍
❌喜歡用指甲用力刮洗頭皮
❌洗髮精沒有很在意品質
❌洗頭水溫度太高
❌洗髮精直接塗抹在頭皮上
❌洗完頭包著毛巾，沒有馬上吹乾頭髮
❌ 頭髮沒有完全吹乾就去睡覺
❌洗完頭沒有噴頭皮水。
上面的問題，你中了幾項？
那到底要如何洗頭？
正確洗頭10步骤
STEP 1
將頭髮梳順並可以按摩頭皮
洗髮前先把頭髮梳開，如果頭髮很長有打結現象，要先從髮尾梳開，再慢慢往髮根梳開頭髮
最後也可以用按摩梳按摩頭皮。
STEP 2
用溫水洗頭
夏天34-35度，冬天約（36度-38度）太熱的溫水會把頭髮與頭皮洗的更乾燥喔
將頭髮完全沖濕，先把頭皮與頭髮表面上的髒污作一次打溼
STEP 3
先將洗髮精揉搓起泡
取適量的洗髮精倒在手上，長髮由髮尾揉搓起泡／極短髮由耳朵旁的頭皮開始
用指腹繞圈往頭頂上清潔，直至頭頂全部都泡沫後，再全部畫圈按摩頭皮
＊洗髮精不要直接塗在頭皮上的原因（因為洗髮精的化學成份未乳化前濃度相當高，直接塗抹在頭皮上太刺激頭皮
若是又使用劣質的成份的洗髮精，更容易造成對毛囊的傷害）
STEP 4
第一次冲洗
使用溫水（約與體溫差不多的溫度）沖洗最佳，直至髮上的泡沫徹底沖洗乾淨爲止。
如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象
STEP 5
第二次取洗髮精清潔
同樣的步驟3、4再重複一次即可，一般居家洗髮兩次就可以做到眞正的清潔。
STEP 6
潤髮（男生短髮可以略過此步驟）
長髮或毛躁者，可於髮尾使用護髮素，切記護髮產品不要沾到頭皮。
STEP 7
將護髮素全頭完全清洗乾淨
STEP8
毛巾包裹並梳理頭髮
洗髮後用毛巾輕輕拭乾水分，輕梳開頭髮，不要用力拉扯
用吸水力強的毛巾吸乾濕的頭髮速度會比較快喔～
若打結嚴重，可以先上一點護髮產品在髮尾再梳理，一樣是從髮尾再慢慢往髮根梳理。
輕輕戳揉頭髮後，長髮需再用大齒梳或順髮神器魔法梳，達到頭髮全部梳開梳順的狀態
STEP9
吹乾頭皮與毛髮
可以選擇大風小火力，並保持適當距離，依照每台吹風機的風量熱度不同，調整距離，以不燙頭皮的距離為主
（市售負離子吹風機可減少頭髮靜電毛躁）
先將頭皮先吹整頭後，再吹頭髮，並且要不時移動熱源，以免燙傷頭皮，先吹至八分乾即可。
千萬不可以包著毛巾超過半小時以上，這樣更容易滋生細菌，
單純洗頭是不可能將毛囊內的油脂洗乾淨的，當還有殘留的油脂加上水，如果用毛巾包裹著
這時候～細菌最喜歡溫暖潮濕的環境了，當細菌滋生，掉髮與頭皮發炎敏感的機率也會增加
STEP 10
噴頭皮水（頭皮調理液）滋養頭皮
頭皮清洗乾淨後，由於皮脂也同時洗淨，頭皮是很乾燥的，就像你洗完臉後的僅繃感是一樣的
所以選擇適合的頭皮水作護理是非常重要的步驟，
頭皮若長期處在乾燥的情況，油水不平衡，更容易出油，也容易產生紋路並且鬆弛喔～
大家都在問，幾天洗頭才正確？
到底多久洗頭髮一次才正確？
這會跟你*出油的狀況*平常活動量*所處的環境與天氣*情緒壓力*荷爾蒙變化有關。
油-如果你是晩上洗頭，到下午就很明顯的出油，那就需要每天洗頭
中-如果是中性頭皮-約24小時，沒有明顯出油，那就可以二天再洗髮就可以
乾-如果你是乾性頭皮，大概二三天也不會出油不會癢，大約兩三天洗一次頭就可以
但是如果因為太乾或太油導致有頭皮屑的話，就需依狀況調整洗頭的時間
加上選擇適合的洗髮精，才不會讓頭皮越來越乾燥喔
讓頭皮毛囊保持健康，就有濃密健康的頭髮
就像是種植植物一樣，肥沃的土壤才能種植出健康的植物
洗髮主要是洗頭皮，為什麼品質不好的洗髮精會造成頭皮不健康呢？
洗髮精洗頭洗髮精用了不適合的或洗髮方式不對，
會造成油脂分泌太多，毛囊阻塞，滋生細菌，毛囊就容易萎縮，頭髮就會越來越細
但太過頻繁的洗髮，可因為過度清潔造成皮脂腺分泌失調也可能產生頭皮問題。
重頭開始-非常在乎你的頭皮健康
希望能夠提供正確的洗髮觀念，與品質好適合你頭皮的洗髮精
與你一起養護頭皮，擁有健康的頭髮
年輕自信-重頭開始
